Trana med breda gummiband

Har kommer 10 grymma ovningar att gora med gummiband och miniband med lite extra bonusar! KRAM Personlig tranare och influencer pa Clara Fardiga Ga Hemsida: http. 1 enkla ovningar med gummiband 2 Gor sa har: Fast gummibandet i nagot, exempelvis ett bordsben eller dorrhandtag. Du kan aven satta dig pa golvet med latt bojda ben och bandet runt fotterna. Borja med raka armar och dra sedan gummibandet mot armhalorna och pressa ihop skulderbladen. Var noga med att ha en rak hallning. 3 ovningar med gummiband utan handtag 4 Hur tranar man med gummiband? Ja, vi har satt ihop ett roligt pass med 5 ovningar som jobbar igenom hela kroppen pa ett skonsamt och effektivt satt. Det basta ar om du har flera olika gummiband med olika motstand som kan anpassas efter de olika ovningarna. Rodd med gummiband Perfekt for dig som jobbar vid datorn hela dagarna!. 5 Ovningar med gummiband. Oavsett om du befinner dig hemma, pa ett hotell, ett gym eller pa kontoret ar traning med gummiband det smidigaste och enklaste sattet som dessutom ger maximalt med traning. Kor ett helkroppspass pa lunchen eller efter loprundan sa far du dig en rejal genomkorare. 6 Forma rumpan med hjalp av ett gummiband. Har ar 5 effektiva ovningar som garanterat kommer fa det att brannas i satesmusklerna! Allt fler upptacker fordelarna med att trana med gummiband. Banden tar knappt nagon plats och ar darfor latta att ta med till gymmet eller pa resan, och tar ingen plats att forvara hemma. 7 trana med gummiband sittande 8 Stall dig pa gummibandet med fotterna axelbrett isar och hall i handtagen pa gummibandet. 9 Placera gummibandet under dina fotter i en axelbred position. 10