Hur mycket somn 12 ar

Barns somn 6–12 ar Somn i tonaren Senast uppdaterad: Redaktor: Rebecka Persson, se, nationella redaktionen Granskare: Ylva Tranaeus Lindblad, barnlakare, Sachsska barnsjukhuset, Stockholm Illustrator: Jenny Hallstrom, se, nationella redaktionen Fotograf. 1 kan en bebis sova for mycket 2 Trotthet En vanlig orsak till trotthet ar for lite somn. Men det kan finnas manga andra anledningar till att du kanner dig trott. Det finns mycket du kan gora sjalv for att bli piggare. Avslappning for hela kroppen Har kan du lyssna pa fyra olika avslappningsovningar med olika langd. Ovningarna hjalper dig att slappna av i hela kroppen. 3 svart att somna barn 2 ar 4 Spadbarn 4–12 manader: timmars somn per natt Barn ar timmars somn per natt Barn ar timmars somn per natt Barn ar timmars somn Tonaringar ar timmars somn Om barn sover tillrackligt forbattras deras koncentrationsformaga, inlarningsformaga samt deras mentala och fysisk halsa. 5 31 mars SOMNBEHOV. Ar du orolig over att ligga somnlos? Kolla har hur mycket somn du egentligen behover. Lagg till i favoriter En god, lang nattsomn ar guld vard for din halsa. Men hur mycket somn behover man? Nar sover man gott? Och kan tv pa kvallen eller en daglig tupplur vara ett problem for var somn och vart somnbehov?. 6 manader Aven i den har aldern hander det mycket och somnen kan andras snabbt. Bebisens totala somntid pa dygnet ligger kvar pa timmar, men i den har aldern passar det att ga ner till 2 sovstunder om dagen. 7 hur mycket somn behover en 13 aring 8 1–3 ar: 12–14 timmar per dygn. 9 wwwse › barn--gravid › barns-somn › barns-somn-i-olika-aldrar. 10